Кинезиотейпирование грудной мышцы

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на большую грудную мышцу. Вам понадобится два прямых тэйпа длиной 30 см.

1. Отведение руку в плечевом суставе назад и вверх максимально растянув мышцу.
2. Якорь основания зафиксируйте, без натяжения, на передней поверхности плечевого сустава. Затем охватите грудную мышцу по контуру, тейпами с натяжением 10%. Якоря тейпов клеятся без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио тейпы Kinexib.