Тейпирование коленного сустава

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп для фиксации коленного сустава. Вам понадобится прямой тейп длиной 25-30 см и 2 прямых тейпа длиной 40 см каждый.

1. Лягте на спину и согните ногу в колене, отделите рабочую поверхность короткого тейпа. Наклеивать тейп следует с середины, начиная сразу под надколенником, вокруг надколенника формируем подковообразную поддержку и подтягиваем его к верху. Тейп клеится с натяжением 70% и якоря выводится на боковую поверхность бедра, чуть выше коленного сустава и клеится без натяжения.
2. Нога выпрямлена. Наложите, без натяжения, якорь 2го тейпа на внутреннюю поверхность средней трети бедра. Наклейте тейп с натяжением 40–70% по боковой поверхности коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени. Закрепите без натяжения второй Якорь.
3. Аналогично наложите 3й тейп, от наружной поверхности средней трети бедра через через боковую поверхность коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.