Кинезиотейпирование широчайшей мышцы спины

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на широчайшую мышцу спины. Вам понадобится прямой тейп длиной 55 см.

1. Поднимите руку на стороне тейпируемогой мышцы.
2. Первый якорь наложите без натяжения в верхней трети плеча по внутренней поверхности плечевого сустава. Далее наклейте тейп с натяжением 10–20%, обходя подмышечную область и походу широчайшие мышцы. Второй якорь, без натяжения, зафиксируйте на гребне подвздошной кости.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.