Ушиб мышц стопы

В стопе находится 19 различных мышц, которые взаимодействуя друг с другом, приводят ногу в движение. Мышцы стопы подразделяются на тыльные и подошвенные. Подошвенные мышцы гораздо сильнее тыльных. Это связано различием в их функциях. Мышцы подошвенной поверхности удерживают своды стопы и в значительной степени обеспечивают их пружинящие свойства. Функция мышц тыльной поверхности стопы состоит в разгибании пальцев стопы при ходьбе и беге.

Ушиб мышц стопы случается при сдавливании стопы, падении тяжелого предмета, подворачивании ноги, неловком прыжке, наезде автотранспорта. Часто травмируются дети во время игр, занятий физкультурой. В летний период времени при ношении открытой обуви повреждаются мягкие ткани.

Размер ушиба – от незначительного синяка до большой гематомы. При кровоизлиянии пропитываются мягкие ткани кровью. Образуется уплотнение, в некоторых случаях укорочение сухожилий, мышц, связок. Нарушаются скользящие свойства тканей. Возникает болезненный гипертонус мышц. Отдельные части мышцы уплотняются в виде узелков. В области удара может наблюдаться воспаление. На коже возникает деструкция нервных волокон.

Признаки повреждения: острая резкая боль, отек, изменение кожного покрова, ограничение подвижности. Онемение стопы возникает при формировании гематомы, после травмы сосудов. Через 2 - 3 дня можно обнаружить синяк с тыльной стороны стопы, присутствие тяжести в области ушиба, припухлость становится заметна, боль постоянна. Кровоподтеки на подошве наблюдаются редко. Из-за болезненных ощущений может случиться мышечное сокращение с нарушением функций мышц стопы.

Первая помощь при ушибе мышц стопы: обеспечить состояние полного покоя сидя или лежа. Положение стопы – приподнятое. Компресс для охлаждения – лед обернутый в ткань. Холод спазмирует сосуды, уменьшая болевые ощущения, и предотвращает появление отека.

Компресс прикладывают в первые сутки с периодичностью 15 - 20 минут. При повышении температуры можно принять обезболивающее средство.

Ушиб мышц стопы проходит в течение трех недель, сложный ушиб – более месяца. Для исключения возможных осложнений при сложных ушибах необходимо обратиться за помощью к травматологу. После установления диагноза врач назначает необходимые процедуры. Для исключения переломов может проводиться рентгенография стопы.

Назначают при ушибе мышц стопы физиопроцедуры, магнитотерапию, электрофорез, УФО. Используют аптечные препараты: охлаждающие, рассасывающие, противовоспалительные, мази, гели, растирки.

При обширных кровоизлияниях в клеточное пространство стопы потребуется оперативное вмешательство. В домашних условиях при незначительных ушибах через 2 - 3 дня можно наносить мазь с согревающим действием, травмированную мышцу фиксировать повязкой, эластичным бинтом.

В период реабилитации травмированную стопу нужно подстраховывать повязкой – тейпом, до полного восстановления подвижности.

Профилактика ушиба мышц – соблюдение правил техники безопасности на производстве и в быту, повышенное внимание при обращении с тяжелыми предметами, правильная техника тренировки во время занятий спортом.