Голеностоп

Голеностопный сустав (внутренняя группа)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждении внутренней группы связок голеностопного сустава.

Вам понадобится прямой тейп длиной 35 см.
Шаг 1й. Стопа повернута вовнутрь. Начало тейпа клеится к внешней стороне сустава.
Шаг 2й. Затем тейп с натяжением 25-50% процентов клеится через стопу по внутренней стороне сустава и середине внешней стороны голени. Якорь фиксируется без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Голеностопный сустав (наружная группа)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при повреждение наружной группы связок голеностопного сустава.

Вам понадобится прямой тейп длиной 35 см.
Шаг 1й. Стопа повернута наружу. Начало тейпа клеится к внутренней стороне сустава.
Шаг 2й. Затем тейп с  с натяжение 25-50% процентов клеится через стопу по внешней стороне сустава и середине внутренней стороны голени. Якоря фиксируются без натяжения.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Голеностопный сустав (общая фиксация)

Эта инструкция описывает как сделать с помощью кинезио-тейпа общую фиксацию голеностопного сустава.

Вам понадобится три прямых тейпа. Длина первого тейпа 50 см, второго и третьего по 15 см.
Шаг 1й. Центральный якорь первого тейпа зафиксируйте на пятке. Наклейте рабочую поверхность, без натяжения, до щиколотки. Оставшуюся часть длины тейпа наложите сперва по травмированный поверхности голени, с натяжением 40%. Затем, симметрично наложите вторую. Якоря клеятся без натяжения.
Шаг 2й. Второй и третий тейп наклеиваются кольцевидно, с натяжением 70%. Один вокруг голеностопного сустава, другой сразу выше него. Якоря для обоих тейпов клеятся без натяжения и не накладываются друг на друга.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Выпирающая косточка большого пальца

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на "халюс вальгус" - выпирающую косточку большого пальца ноги.
Вам понадобится три прямых тейпа. Первый тейп длиной 25 см, второй и третий по 20 см.
Шаг 1й. Якорь первого тейпа, без натяжения, зафиксируйте на большом пальце. Наложите тейп по внутренней поверхности стопы с натяжением 20%. Второй якорь зафиксируйте на пятке, без натяжения.
Шаг 2й. Второй тейп наклейте с натяжением 70%, вокруг передней внутренней поверхности стопы на уровне предплюсны. Якоря клеятся без натяжения и друг на друга не накладываются.
Шаг 3й. Третий тейп наклейте вокруг стопы через основание большого пальца с натяжениемк0%. Якоря также клеятся без натяжения и друг на друга не накладываются. 

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Ахилловое сухожилие

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при болевом синдроме ахиллового сухожилия.

Вам понадобится тейп "Y"-образной формы длиной 45-50 см.
Шаг 1й. Наложите якорь на пятку.
Шаг 2й. Максимально растяните область ахиллового сухожилия. Наклейте тейп на сухожилие, без натяжения.
Шаг 3й. Наклейте две части "Y"-образного тейпа с натяжением 10-20%, так чтобы они обхватывали с двух сторон икроножную мышцу. Якоря клеятся без натяжения.

Спасибо, что были кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Ахилловое сухожилие (усиленная фиксация)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп для усиленной фиксации Ахиллового сухожилия.
Вам понадобится один тейп "Y"-образной формы, длиной 40-50 см и один прямой тейп длиной 15 см.
Шаг 1й. Наложите якорь "Y"-образного тейпа на пятку.
Шаг 2й. Максимально растяните область ахиллова сухожилия наклейте тейп на сухожилие без натяжения.
Шаг 3й. Наклейте две части "Y"-образного тейпа с натяжением 10-20% так, что бы они объхватывали с двух сторон  икроножную мышцу. Якоря клеятся без натяжения.
Шаг 4й. Наклейте прямой тейп с натяжением 70% через растянутое ахиллово сухожилие, начиная с пятки. Якоря клеятся без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Икроножная и камбаловидная мышцы

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на икроножную и камбаловидную мышцу.

Вам потребуется два прямых тейпа длиной 25-30 см каждый.
Шаг 1й. Мышца должна быть максимально растянутая. Для этого нужно разогнуть стопу, потянув пальцы ног на себя.
Шаг 2й. Зафиксируйте якорь, без натяжения, у основания икроножные мышцы с внутренней стороны, затем снизу вверх наклейте тейп по боковой поверхности икроножной мышцы с натяжением 10%. Второй якорь также фиксируется без натяжения.
Шаг 3й. Аналогичным способом наложите второй тейп с наружней стороны икроножной мышцы. Для усиления эффекта можно наклеить между ними третий тейп. Он так же наклеивается снизу вверх с натяжением 10%.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Взъем голеностопа

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на взъем голеностопного сустава.

Вам понадобится прямой тейп длиной 30 см. Весь тейп клеится без натяжения.
Шаг 1й. Сначала наклейте якоря. Один на середине стопы, второй на средней трети голени с передней стороны. Таким образом получается мостик.
Шаг 2й. Разогните стопу, максимально потянув пальцы ног от себя. Сохраняя такое положение, наклейте тейп по всей длине.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Надкостница передней поверхности голени

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на надкостницу передней поверхности голени.

Вам понадобится прямой тейп длиной 40 см.
Шаг 1й: наложите якорь у основания пальцев стопы.
Шаг 2й: согните стопу в голеностопном суставе, потянув пальцы ноги от себя. Сохраняя это положение наклейте тейп, без натяжения, через переднюю поверхность голеностопного сустава, а затем большой берцовой кости, через место боли. Не доходя до коленного сустава клеится дистальный якорь.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Гематома (Синяк)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на гематому.

Вам потребуется 10 прямых тейпов шириной 1-1,5 см. Длинна подбирается индивидуально, её должно быть достаточно для перекрытия гематомы.
Шаг 1й. Максимально растяните мышцы тейпируемой поверхности.
Шаг 2й. Полоски клеятся через гематому сеткой 5 на 5, перпендикулярно друг другу, с натяжением 10%. Якоря полосок клеятся без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Страницы

AG141