Колено

Внутренняя связка коленного сустава

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на внутреннюю связку коленного сустава.

Вам понадобится два прямых тейпа длиной 30 см каждый.
Шаг 1й. Согните ногу под углом 90 градусов, закрепите без натяжения, якорь первого тейпа чуть выше середины голени с внутренней стороны.
Шаг 2й. Наклейте тейп с натяжением 20% по внутренней боковой связки сустава до середины внешней поверхности литра. Закрепите якорь без натяжения.
Шаг 3й. Якорь второго тейпа без натяжения наклейте под коленной чашечкой.
Шаг 4й. Затем наложите второй тейп с натяжением 20% по внутренней боковой связке сустава до середины внутренней поверхности бедра. Закрепите якорь без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Внешняя связка коленного сустава

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на внешнюю связку коленного сустава.

Вам понадобится два прямых тейпа длиной 30 см каждый.
Шаг 1й. Согните ногу под углом 90 градусов, наложите первый якорь, без натяжения, чуть выше середины голени.
Шаг 2й. Наклейте тейп с натяжением 20% по внешней боковой связке сустава до внутренней поверхности бедра. Закрепите второй якорь без натяжения.
Шаг 3й. Якорь второго тейпа, без натяжения, наклейте под коленной чашечкой.
Шаг 4й. Затем наложите второй тейп с натяжением 20% по внешней боковой связке сустава до середины внешней поверхности бедра. Закрепите якорь без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Передняя крестообразная связка

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на переднюю крестообразную связку.

Вам понадобится прямой  тейп длиной 30-40 см.
Шаг 1й. Согните ногу в коленном суставе на 70 градусов.
Шаг 2й. Отделите рабочую поверхность тейпа от подложки зафиксируйте без якорей на поврежденные связки связки через место пули
Шаг 3й. Выпрямите ноги в суставе наклейки рабочую поверхность стрельба по всей длине зафиксируйте якоря.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп kinexib

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Фиксация коленного сустава

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп для фиксации коленного сустава.

Вам понадобится прямой тейп длиной 25-30 см и 2 прямых тейпа длиной 40 см каждый.
Шаг 1й. Лягте на спину и согните ногу в колене, отделите рабочую поверхность короткого тейпа. Наклеивать тейп следует с середины, начиная сразу под надколенником, вокруг надколенника формируем подковообразную поддержку и подтягиваем его к верху. Тейп клеится с натяжением 70% и якоря выводится на боковую поверхность бедра, чуть выше коленного сустава и клеится без натяжения.
Шаг 2й. Нога выпрямлена. Наложите, без натяжения, якорь 2го тейпа на внутреннюю поверхность средней трети бедра. Наклейте тейп с натяжением 40-70% по боковой поверхности коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени. Закрепите без натяжения второй Якорь.
Шаг 3й. Аналогично наложите 3й тейп, от наружной поверхности средней трети бедра через через боковую поверхность коленного сустава, обходя коленную ямку до задней поверхности голени.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Синдром илиотибиального тракта

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при синдроме илиотибиального тракта.

Вам понадобится прямой тейп длиной 50-55 см и два прямых тейпа длиной 15-20 см каждый.
Чтобы растянуть мышцу, скрестите ноги, колено должно быть выпрямлено.
Шаг 1й. Наклейте якорь без натяжения ниже места боли по наружной поверхности коленного сустава. Тейпирование производится снизу вверх по ходу мышцы, с натяжением 10%. Второй якорь клеится, без натяжения, чуть выше тазобедренного сустава.
Шаг 2й. Наложите второй тейп с натяжением 70-80% под углом 90 градусов к первому, чуть выше коленного сустава.
Шаг 3й. Наложите третий тейп, с натяжением 70-80%, на 2 см выше второго тейпа. Якорь клеится без натяжения

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Гематома (Синяк)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на гематому.

Вам потребуется 10 прямых тейпов шириной 1-1,5 см. Длинна подбирается индивидуально, её должно быть достаточно для перекрытия гематомы.
Шаг 1й. Максимально растяните мышцы тейпируемой поверхности.
Шаг 2й. Полоски клеятся через гематому сеткой 5 на 5, перпендикулярно друг другу, с натяжением 10%. Якоря полосок клеятся без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Звездочка на место боли

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп "звёздочкой".

Такое тейпирование уменьшает боль в месте наложения тейпа. Вам потребуется пять прямых тейпов, длиной 20 см каждый.
Шаг 1й. Область в месте боли должна быть максимально растянута.
Шаг 2й. При наклеивании звездочкой, через больное место сперва накладывается рабочая зона тейпа с натяжением 80%, затем фиксируются якоря, без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция