Предплечье

Медиальный эпикондилит (локоть гольфиста)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при медиальном эпикондилите.

Вам понадобится 2 прямых тейпа. Один длиной 30 см, второй длиной 15 см.
Шаг 1й. Максимально разогните руку в локте. Первый якорь длинного тейпа наклейте на переднюю сторону кисти. Наложите тейп с натяжением 10% вверх к локтевому суставу, через место боли. Непосредственно через место боли, тейп натягивается до 70%. Второй якорь клеется, без натяжения, сразу после места боли.
Шаг 2й. Следующий тейп наложите с середины, с натяжением 70%, в центральной части, на переднюю сторону нижней трети предплечья. Якоря, без натяжения, клеятся по задней поверхности предплечья не находя друг на друга.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Латеральный эпикондилит (локоть теннисиста)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при латеральном эпикондилите.

Вам понадобится 2 прямых тейпа, один длиной 30 см, второй длиной 15 см.
Шаг 1й. Максимально согните руку в лучезапястном суставе. Первый якорь длинного тейпа наклейте на тыльную сторону кисти. Наложили тейп с натяжением 10%, вверх к локтевому суставу через место боли. Непосредственно через место боли тейп клеится на 70%. Второй якорь клеится, без натяжения, сразу после места боли.
Шаг 2й. Следующий тейп наложите с середины, с натяжением 70% в центральной части, на тыльную сторону нижней третьи предплечья. Якоря, без натяжения, клеятся по передней поверхности предплечья не находя друг на друга.

Спасибо что выбрали кинезио тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Трицепс

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на трицепс.

Вам понадобится прямой тейп длиной 35 см.
Шаг 1й: Примите сидячее положение, положите ладонь тейпируемой руки на область шеи.
Шаг 2й: наклейте первый якорь, без натяжения, на заднюю поверхность локтевого сустава. Наложите тейп, с натяжением 20%, по ходу трицепса. Второй якорь клеится, без натяжения, на ость лопатки.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Бицепс

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на бицепс плеча.

Вам понадобится прямой длиной 35 см.
Шаг 1й. Примите сидячее положение, отведите руку назад и обопритесь на край кушетки или стула.
Шаг 2й. Наклейте первый якорь, без натяжения, на переднюю поверхность локтевого сустава. Наложите тейп с натяжением 20% по ходу бицепса, второй якорь клеится, без натяжения, в проекции акромиально-ключичного сустава.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Гематома

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на гематому.

Вам потребуется 10 прямых тейпов шириной 1-1,5 см. Длинна подбирается индивидуально, её должно быть достаточно для перекрытия гематомы.
Шаг 1й. Максимально растяните мышцы тейпируемой поверхности.
Шаг 2й. Полоски клеятся через гематому сеткой 5 на 5, перпендикулярно друг другу, с натяжением 10%. Якоря полосок клеятся без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция

Звездочка на место боли

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп "звёздочкой".

Такое тейпирование уменьшает боль в месте наложения тейпа. Вам потребуется пять прямых тейпов, длиной 20 см каждый.
Шаг 1й. Область в месте боли должна быть максимально растянута.
Шаг 2й. При наклеивании звездочкой, через больное место сперва накладывается рабочая зона тейпа с натяжением 80%, затем фиксируются якоря, без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция