Кинезиотейпирование диафрагмы

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на диафрагму. Вам понадобится: прямой тейп длиной 70 см и два Y-образных тейпа длиной 15 см.

1. Сделайте глубокий вдох, поднимите руки и задержите дыхание. Центральный якорь длинного тейпа накладывается, без натяжения, чуть выше солнечного сплетения. Наклейте остальной тейп с натяжением 10%. Якоря накладываются, без натяжения, в области между лопаток.
2. Y-образные тейпы накладываются на растянутую грудную клетку. Для этого следует вдохнуть, поднять руку и наклониться в сторону противоположную тейпированию. Наклейте Y-образные тейпы по бокам, перпендикулярно длинному тейпу. Натяжение Y-тейпа 10–20%. Якоря клеятся без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.