Икроножная и камбаловидная мышцы

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на икроножную и камбаловидную мышцу.

Вам потребуется два прямых тейпа длиной 25-30 см каждый.
Шаг 1й. Мышца должна быть максимально растянутая. Для этого нужно разогнуть стопу, потянув пальцы ног на себя.
Шаг 2й. Зафиксируйте якорь, без натяжения, у основания икроножные мышцы с внутренней стороны, затем снизу вверх наклейте тейп по боковой поверхности икроножной мышцы с натяжением 10%. Второй якорь также фиксируется без натяжения.
Шаг 3й. Аналогичным способом наложите второй тейп с наружней стороны икроножной мышцы. Для усиления эффекта можно наклеить между ними третий тейп. Он так же наклеивается снизу вверх с натяжением 10%.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.

Подходящая продукция

Подходящая продукция