Тейпирование инструкция по применению

Видеоинструкции

Основные видеоинструкции по тейпированию. Остальные инструкции вы можете найти, выбрав нужную часть тела в меню слева.

Подготовка к использованию

Наклеивайте на сухую и чистую кожу за 30 минут до начала физических нагрузок. При необходимости — предварительно удалите волосы в месте наклеивания.

Отрежьте ленту необходимой длины и придайте ей форму в зависимости от характера применения.

Чтобы тейп лучше крепился к коже, закруглите края ленты.

Края (2–5 см) при наклеивании никогда не натягиваются, независимо от места и способа наложения.

Надорвите бумажную подложку и, постепенно ее снимая, наклеивайте тейп.

После аппликации несколько раз прогладьте тейп рукой, разогревая. Чтобы тейп легче снимался, смочите его маслом или горячей водой.

Общие правила наложения тейпа

Тейп накладывается без натяжения, если мышца перетружена («забита») или сильно ушиблена.
В остальных случаях тейп накладывается с натяжением 10–75% от максимально возможного.
Мышцы в месте аппликации тейпа обязательно должны находиться в растянутом состоянии (исключение — гематомы).
При выполнении многослойных аппликаций первой наклеивается та, что реализует основной эффект, затем — поддерживающие.
Для тонизирующего эффекта тейп клеится сверху вниз.
Для поддерживающего эффекта и релаксирующего эффекта тейп клеится снизу вверх.

Свойства кинезио тейпа

Поддерживает мышцы и связки
Стабилизирует суставы
Улучшает качество выполнение движения
Заменяет и дополняет любые фиксаторы
Улучшает микроциркуляцию крови
Улучшает лимфодренаж
Уменьшает отеки

Снижает давление на болевые рецепторы
Ускоряет восстановление мышечных тканей
Применим для лечения и реабилитации связок
Легко фиксируется прямо на коже
Устойчив к влаге, можно использовать в воде
Эстетичен и легко скрывается под одеждой
Одной ленты хватает на ≈30 использований

Наклеенный на кожу тейп обладает эффектом микролифтинга, который способствует повышенному лимфооттоку от проблемной зоны. С его помощью происходит увеличение пространства между поверхностной фасцией и мышцей. По этому пространству происходит усиленное выведение межклеточной жидкости и продуктов метаболизма, что повышает функциональные возможности мышц.

Показания к применению

Ушибы, растяжения, надрывы, воспаления мышц и сухожилий, вывихи, подвывихи, артрозы и воспаления суставов, «застывшее» плечо, «теннисный» локоть, грыжи позвоночника, протрузии, остеохондрозы, боли в мышцах и суставах, гематомы. Рекомендуется использовать при комплексном лечении заболеваний суставов.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов сырья, местные заболевания кожи, онкологические заболевания, тромбоз глубоких вен нижних конечностей, бактериальные целлюлиты, гнойничковые заболевания кожи и подкожных жировых тканей, аллергических реакций, открытые раны и трофические язвы.