Прямая мышца живота

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на прямую мышцу живота. Вам понадобится два прямых тейпа длиной 30–35 см каждый.

  1. Лягте на спину так, чтобы ноги свисали с края кушетки.
  2. Якорь первого тейпа, без натяжения, закрепите чуть выше лобкового симфиза. Тейп наклеивайте снизу вверх с натяжением 20% по ходу прямой мышцы живота. Второй якорь закрепите, без натяжения, на край реберной дуги. Вторая мышца тейпируется аналогичная.

Спасибо что выбрали кинезио тейпы Kinexib.