Кинезиотейпирование при травме внешней связки коленного сустава
Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на внешнюю связку коленного сустава. Вам понадобится два прямых тейпа длиной 30 см каждый.
- Согните ногу под углом 90 градусов, наложите первый якорь, без натяжения, чуть выше середины голени.
- Наклейте тейп с натяжением 20% по внешней боковой связке сустава до внутренней поверхности бедра. Закрепите второй якорь без натяжения.
- Якорь второго тейпа, без натяжения, наклейте под коленной чашечкой.
- Затем наложите второй тейп с натяжением 20% по внешней боковой связке сустава до середины внешней поверхности бедра. Закрепите якорь без натяжения.
Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.