Повздошно-поясничная мышца

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на повздошно-поясничную мышцу. Вам понадобится прямой тейп длиной 30 см.

Лягте на спину и согните ногу в тазобедренном суставе под углом 80 градусов.

  1. Отклейте рабочую поверхность тейпа, оставив якоря. Затем, начало рабочей поверхности наклейки чуть ниже пупка, а конец на внутреннюю поверхность бедра. Таким образом над тейпируемой областью сформируется мостик.
  2. Не разгибая ногу, поглаживающими движениями вовнутрь приклейте мостик к кожи, над областью паха.
  3. Без натяжения зафиксируйте якоря.

Спасибо что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.