Подостная мышцы

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на подостную мышцу.

Вам понадобится прямой тейп длиной 30-35 см.

  1. Положите кисть тейпируемой руки на противоположное плечо, локоть при этом должен быть прижат к подбородку.
  2. Первый якорь фиксируется, без натяжения, сразу у конца лопатки. Тейп наклеивается с натяжением 10% в подостью лопатки до боковой поверхности плечевого сустава, также без натяжения фиксируется второй якорь.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.