Бицепс

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на бицепс плеча.

Вам понадобится прямой длиной 35 см.

  1. Примите сидячее положение, отведите руку назад и обопритесь на край кушетки или стула.
  2. Наклейте первый якорь, без натяжения, на переднюю поверхность локтевого сустава. Наложите тейп с натяжением 20% по ходу бицепса, второй якорь клеится, без натяжения, в проекции акромиально-ключичного сустава.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.