Взъем голеностопа

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на взъем голеностопного сустава.

Вам понадобится прямой тейп длиной 30 см. Весь тейп клеится без натяжения.

  1. Сначала наклейте якоря. Один на середине стопы, второй на средней трети голени с передней стороны. Таким образом получается мостик.
  2. Разогните стопу, максимально потянув пальцы ног от себя. Сохраняя такое положение, наклейте тейп по всей длине.

Спасибо, что выбрали кинезио-тейпы Kinexib.