Ахилловое сухожилие

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при болевом синдроме ахиллового сухожилия. Вам понадобится тейп Y-образной формы длиной 45–50 см.

  1. Наложите якорь на пятку.
  2. Максимально растяните область ахиллового сухожилия. Наклейте тейп на сухожилие, без натяжения.
  3. Наклейте две части Y-образного тейпа с натяжением 10–20%, так чтобы они обхватывали с двух сторон икроножную мышцу. Якоря клеятся без натяжения.

Спасибо, что были кинезио-тейп Kinexib.