Наружная косая мышца живота

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп на наружную косую мышцу живота. Вам понадобится тейп Y-образной формы длиной 40 см.

  1. Лягте на спину, разверните плечевой пояс в сторону тейпируемой мышцы, ноги согните в коленях направив их в противоположную сторону.
  2. Первый Якорь, без натяжения, накладывается чуть выше лобкового симфиза. Тейп наклеивается по направлению к краю реберной дуги с натяжением 10–20%, расстояние между полосками 3 см. Якоря клеятся на край реберной дуги, без натяжения.

Спасибо что выбрали кинезио-тейп Kinexib.