Латеральный эпикондилит (локоть теннисиста)

Эта инструкция описывает как наложить кинезио-тейп при латеральном эпикондилите.

Вам понадобится 2 прямых тейпа, один длиной 30 см, второй длиной 15 см.

  1. Максимально согните руку в лучезапястном суставе. Первый якорь длинного тейпа наклейте на тыльную сторону кисти. Наложили тейп с натяжением 10%, вверх к локтевому суставу через место боли. Непосредственно через место боли тейп клеится на 70%. Второй якорь клеится, без натяжения, сразу после места боли.
  2. Следующий тейп наложите с середины, с натяжением 70% в центральной части, на тыльную сторону нижней третьи предплечья. Якоря, без натяжения, клеятся по передней поверхности предплечья не находя друг на друга.

Спасибо что выбрали кинезио тейп Kinexib.